秋意渐浓，金风送爽。为帮助同学们化解宿舍相处难题，明确寝室长管理职责与心灵使者使命，营造和谐融洽的宿舍氛围，10月30日下午4点，学院在博学主楼307和线上开展寝室长培训暨心灵使者培训专题活动。本次活动特邀武汉理工大学心理健康教育中心的胡霞老师和周晨老师担任主讲人，为在场同学带来兼具实用性与指导性的相处指南与管理妙招。

在宿舍矛盾化解板块，胡霞老师以幽默口吻切入，点出宿舍关系“先婚后爱”的特殊性——宿舍关系是“非自然进程发展的关系结果”。她提出:“我们可以允许宿舍关系不完美，但必须掌握冲突解决与和谐相处的能力”，强调良好宿舍关系能提升成员公平感、自我价值感与安全感，值得每个人用心维护。针对“矛盾时该表达还是隐忍”的核心困惑，胡老师给出平衡之道:健康的宿舍关系并非偏向某一极端，而是在表达与包容间灵活变换，既要关注他人感受，也不能忽视自我需求，保持关系的健康张力。

胡霞老师强调，当宿舍出现分歧时，坦诚沟通是关键，关系在经历破裂-修复后反而更加坚韧，真诚袒露感受才能建立深层链接。她向同学们分享了关键沟通技巧:表达情绪而非情绪化表达，要做到“温柔而坚定”，以传递诉求而非改变他人为目的，并且兼施“DEARMAN”自我表达法则与“GIVE”关系维护原则。为让理论落地，活动设置了实践互动环节，胡老师与同学们围绕“说服乱用空调的舍友”场景展开模拟演练，通过“尝试交涉—提出方案—表达诉求”的完整流程，切实掌握沟通技巧。

最后，关于关系升级，胡霞老师提出:大多的人际关系以肤浅的的信息交流为起点，然后逐渐转向更有意义的披露。并分享了“阶梯式自我展露”理念，建议从兴趣爱好到深层想法逐步推进交流，发起话题时聚焦“人的感受”，同时鼓励大家进行“脆弱练习”，适度披露无伤大雅的小烦恼、小尴尬并鼓励适度“脆弱练习”;明确宿舍矛盾“协调者”需保持中立、耐心倾听、温和调解，超出能力范围时及时求助老师。

在寝室长规范讲解环节，周晨老师围绕“寝室四情”核心职责展开，要求寝室长重点关注舍友的学业困难、寝室矛盾、心理健康与灾害防控四大板块。周晨老师对宿舍管理网络进行说明，并要求寝室长做好宿舍卫生、纪律、故障报送等日常管理工作。最后，周晨老师下发了宿舍消防安全相关文件，要求寝室长带头落实安全责任，携手打造“温暖学生之家”。

本次活动既有理论指导，又有实践互动，内容贴近校园生活实际，得到了同学们的积极响应。未来，同学们将把所学运用到实际生活中，以敏锐之心防范风险，以友爱之心凝聚集体，共同打造安全、文明、温暖的“学生之家”。

供稿:谢丹研

摄影:谢丹研，黄田珍，吴肖毅，郝伟建

审核:赵言辉，陈璐瑶、周旭、周晨

编审:杨源